祉医療部定例学習会

　平成18年度　１２月～1月　テーマ
　『メール福祉談義「私の健康法」投稿のまとめ』

談義担当のコメントも入れて30を越える健康談義が展開されました。

高木様から、4回にわたり自分流健康法と称し、
入浴時の「血液サラサラ運動」「Ksn:31770]のご紹介や、
精神面の健康法として「健康十訓」
[Ksn:31841]や「若返り数え歌」[Ksn:31814]、
「ボケない小唄」[Ksn:32042]をご披露いただきました。
多くの方から絶賛です。
同じく板井先生[Ksn:31838]から「日野原先生の15の習慣」を
お示しいただき、桜様[Ksn:31839]がご自分のその実行度の
評価を投稿してもくださいました。
高木様や板井先生のご投稿は永久保存としたいところです。

お医者様の上塚先生[Ksn:31846]、
東京の旗野先生[Ksn:31853]からも投稿いただき、
上塚先生はあまり物事をくよくよしない、
4階まではエレベータ－を使わず20分以内の距離は歩くなど
なぜかホッとするような内容で（私と同じ考え）、

旗野先生からは誰にでもできることとして
食物、運動、休養があるが自分に合わせた工夫が
必要と学術的に述べておられます。
これにりんごさん[Ksn:31877]が積極的に動くようにしています
と返信されていました。
80歳を過ぎているりんごさんは自転車は
今も必需品とのことで、筋力もつけたいと坂道も降りないで
頑張っているとのこと[Ksn:31822]、頭が下がります。

谷川様[Ksn:31797]はご自身の徹底した運動と食事で、
一年間にわたってその改善された変化を数値で
詳細に述べておられますし、
朝倉様[Ksn:31819]は長年にわたっての運動とともに、
ご自身の体調も正確に把握しそれに対処される
ご様子をお示しいただきました。
これに、挟み様[Ksn:31802]が食生活の改善と運動で
体調の改善を図りたいと実行されているようで、
谷川様たちの投稿を参考にし、
三ヵ月後の検査を楽しみにされているようです。

また、久壽米木様[Ksn:31873]からは長寿の努力は
「目標を持つ」ことと人生訓にも通じる投稿をいただき、
「忙中有暇」を楽しんでおられるようです。
渡辺様[Ksn:31880]からもスローライフを勧めてはいるが
ご自身は飛び回っており充実しているとのこと、
人様との交流が楽しいそうです。

その他、向井様[Ksn:31783]からは好奇心旺盛が
健康に繋がっているかもとのご意見ですし、
あひるさん[Ksn:31789]は食欲あっての健康と、
いたってお元気なご様子です。
また運動嫌いには犬を飼ったら[Ksn:31798]との意見もありました。

すべては紹介されませんが
多くの皆様の貴重な健康法に触れることができました。
担当者も自分の生活の見直しが必要と反省させられたところです。

この談義も一応1月15日をもって終わりにしたいと思います。
それまで失敗談も含め更なるご意見をお待ちします。
特に80歳を越えられた会員の皆様、
なぜそんなに元気なんですか？是非教えてください！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　健康談義担当